Physio-Rückenfit – Stabilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell.

Kursleitung: Jasmin Lacher

Beschreibung des Kurses:

Diese besonderen Einheiten richten sich an alle Menschen mit oder ohne Rückenbeschwerden, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten.

Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen trainierst du schonend deine Wirbelsäule.

Du wirst durch eine Reihe von dynamischen und statischen Übungen geführt, die den gesamten Core-Bereich ansprechen. Durch die richtige Ausführung dieser Übungen erhöhst du nicht nur deine Kraft und Stabilität, sondern verbesserst auch deine Koordination und Körperwahrnehmung.

Dich erwartet individuelle physiotherapeutische Betreuung und du erhältst wertvolle Tipps zur korrekten Ausführung von Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden langfristig zu fördern.

Das erwartet Dich:

• Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, besonders der tiefen Core-Muskulatur

• Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit

• Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung

• Eine ganzheitliche Herangehensweise zur Förderung Deiner Rückengesundheit

Für wen ist der Kurs geeignet:

• Personen jeden Alters und Fitnesslevels

• Menschen mit Rückenbeschwerden und Verspannungen

• Alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und präventiv aktiv werden möchten

Über mich:

Meinen Beruf als Physiotherapeutin übe ich mit viel Freude und Engagement aus. Mit meiner Fachkompetenz und meiner Erfahrung möchte ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Lebensqualität unterstützen.

Mein Ziel ist es, jedem Teilnehmer*innen eine gezielte, bedürfnisorientierte und ganzheitliche Betreuung zu bieten, die nicht nur Deine Gesundheit fördert, sondern auch Dein Wohlbefinden nachhaltig steigert.

Was soll ich mitbringen zu einem Kurs:

• bequeme Kleidung

• eine rutschfeste Fitnessmatte ist vor Ort vorhanden

• sonstiges Equipment nehme ich für Dich mit

Teilnehmer:

Kleingruppe – max. 8 Teilnehmer*innen

Kurskosten:

6er-Block mit ärztlicher Verordnung 180 Euro;

6er-Block ohne ärztliche Verordnung 120 Euro;

Info Rückerstattung:

Mit einer ärztlichen Verordnung wird ein Großteil der Kurskosten von der Krankenkasse übernommen!

Je nach Krankenkasse 19,49 Euro oder mehr pro Stunde