Beschreibung des Kurses:

Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Deine Lebensqualität und hält Dich gesund! Besonders im höheren Alter ist Bewegung im Alltag von großer Wichtigkeit, um Deine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

In diesen besonderen Einheiten mobilisierst Du sanft deine gesamten Wirbelsäulenabschnitte, kräftigst deine Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur und verbesserst deine Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit – und alles bequem vom Stuhl aus. Mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden fördert dieser Kurs eine bessere Beweglichkeit, Körperhaltung, Kraft und Stabilität – damit du mobil bleibst und Stürze vorbeugst.

Das erwartet Dich:

• Muskelkräftigung und Beweglichkeitsförderung des gesamten Bewegungsapparates
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
• Vorbeugen von Stürzen
• Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung

Für wen ist der Kurs geeignet:

• Personen jeden Alters und Fitnesslevels
• Menschen mit eingeschränkter Mobilität
• Für alle, die aktiv bleiben oder es werden möchten

Über mich:

Meinen Beruf als Physiotherapeutin übe ich mit viel Freude und Engagement aus. Mit meiner Fachkompetenz und meiner Erfahrung möchte ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Lebensqualität unterstützen.

Mein Ziel ist es, jedem Teilnehmer*innen eine gezielte, bedürfnisorientierte und ganzheitliche Betreuung zu bieten, die nicht nur Deine Gesundheit fördert, sondern auch Dein Wohlbefinden nachhaltig steigert.

Was soll ich mitbringen zu einem Kurs:

• bequeme Kleidung

• Stühle und eine rutschfeste Fitnessmatte sind vor Ort vorhanden

• sonstiges Equipment nehme ich für Dich mit

Teilnehmer: 

Kleingruppe – max. 8 Teilnehmer*innen

Kurskosten: 

6er-Block mit ärztlicher Verordnung 180 Euro;

6er-Block ohne ärztliche Verordnung 120 Euro;

Info Rückerstattung:

Mit einer ärztlichen Überweisung wird ein Großteil der Kurskosten zurückerstattet. Von der ÖGK werden 19,49 Euro pro Stunde zurückerstattet (Stand: 2024).

Kurs Termine/ Zeiten: 

Regelmäßiger Kursstart. Immer Dienstags um 15:15 – 16:15 Uhr

Die Teilnahme an einzelnen Kurstagen und der Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich, solange es freie Plätze gibt.

Den aktuellen Kursplan findest du unter www.physiotherapielacher.at

Weitere Blocktermine auch in:

Köstendorf, www.physiotherapie-koestendorf.at

Munderfing, Musikschule

Bei Interesse einfach Anfragen.

Raum:  HerzRaum         

Anmeldung:

telefonisch unter : 0677/ 64603463

oder: