Physio-Sitz Dich Fit – Mobilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell.

Kursleitung: Jasmin Lacher

Beschreibung des Kurses:

Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Deine Lebensqualität und hält Dich gesund! Besonders im höheren Alter ist gesundheitswirksame Bewegung im Alltag von großer Wichtigkeit, um Deine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Während den Einheiten mobilisierst Du sanft deine gesamten Wirbelsäulenabschnitte, kräftigst deine Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur und verbesserst deine Koordinationsfähigkeit – und alles bequem vom Stuhl aus. Mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden fördert dieser Kurs eine bessere Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination.

Das erwartet Dich:

• Mobilisierung und Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates

• Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit

• Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung

• Möglichkeiten soziale Kontakte zu knüpfen und gemeinsam mit anderen Teilnehmern aktiv zu sein

Für wen ist der Kurs geeignet:

• Personen jeden Alters und Fitnesslevels

• Menschen mit eingeschränkter Mobilität

• Alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und Beschwerden lindern möchten

Über mich:

Meinen Beruf als Physiotherapeutin übe ich mit viel Freude und Engagement aus. Mit meiner Fachkompetenz und meiner Erfahrung möchte ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Lebensqualität unterstützen.

Mein Ziel ist es, jedem Teilnehmer*innen eine gezielte, bedürfnisorientierte und ganzheitliche Betreuung zu bieten, die nicht nur Deine Gesundheit fördert, sondern auch Dein Wohlbefinden nachhaltig steigert.

Was soll ich mitbringen zu einem Kurs:

• bequeme Kleidung

• Stühle und eine rutschfeste Fitnessmatte sind vor Ort vorhanden

• sonstiges Equipment nehme ich für Dich mit

Teilnehmer:

Kleingruppe – max. 8 Teilnehmer*innen

Kurskosten:

6er-Block mit ärztlicher Verordnung 180 Euro;

6er-Block ohne ärztliche Verordnung 120 Euro;

Info Rückerstattung:

Mit einer ärztlichen Verordnung wird ein Großteil der Kurskosten von der Krankenkasse übernommen!

Je nach Krankenkasse 19,49 Euro oder mehr pro Stunde